الوسم: التمارين

القسم 2: الجهاز الغطائي.ص 14
1- ج
2- الجلد والأظافر والشعر
3- الماء , الأجسام الغريبة
4- نهايات الأعصاب
5- الغدد العرقية
6- الفضلات
7- ميلانين
8- يمتص الميلانين الأشعة فوق البنفسجية من الشمس
9- د
10- هـ
11- ج
12- د
13- أ
14- ب
15- و
16- البشرة
17- الأدمة
18- طلائي
19- الكيراتين
20- الكولاجين
21- د
22- أ
23- الميلانين
24- يحمي الشعر الجلد من الأشعة فوق البنفسجية ,يبقي الشعر بعض أنواع الجسيمات الصغيرة بعيدا عن العينين والأنف يساعد الشعر في معظم الثدييات على تنظيم درجة حرارة الجسم
25- جذر الظفر
26- الضرر الذي يصيب المادة الوراثية في خلايا الجلد قد يسبب السرطان ,يظهر حب الشباب إذا امتزجت المادة الدهنية الزائدة مع خلايا الجلد الميتة والبكتيريا لسد بصيلات الشعر
27- يتخثر الدم فوق الجرح المفتوح لوقف النزف ومنع الجراثيم من دخول الجرح ثم تصل الخلايا المحاربة للبكتيريا إلى مكان الجرح لقتل البكتيريا , تستبدل الخلايا المتضررة بالإنقسام الخلوي ومع مرور الوقت لايبقى على السطح سوى الندبة
الفصل 3 : الجهازان الهضمي والبولي
القسم 1: الجهاز الهضمي ص17
1- ب
2- د
3- البنكرياس والكبد والحويصلة الصفراوية والغدد اللعابية
4- أ
5- الميكانيكي
6- الكيميائي
7- الكربوهيدرات
8- الأنزيمات والماء
9- الأحماض الأمينية
10- عندما أمضغ طعامي أحطمه إلى قطع صغيرة زلقة, هذه القطع يسهل ابتلاعها كما يسهل هضمها
11- تهرس
12- تمزق
13- تمزق
14- تطحن
15- اللعاب
16- سكريات بسيطة
17- يدفعها اللسان إلى الداخل
18- يدفع الطعام إلى المعدة
19- الهضم الميكانيكي بواسطة الانقباضات العضلية والهضم الكيميائي بوساطة العصارة المعدية
20- حمضا وأنزيمات
21- يقتلها حمض المعدة
22- الكيموس
23- إلى الأمعاء الدقيقة
24- البنكرياس
25- هرمونات
26- لأن قطرها صغير
27- امتصاص المواد الغذائية
28- ب
29- تخزن الصفراء
30- تفكك الصفراء القطرات الدهنية الكبيرة إلى قطرات صغيرة يمكن هضمها بسهولة أكبر
31- الكبد
32- ب
33- نوع من الكربوهيدرات يسمى أيضا السليلوز وهي موجودة في الفواكة والخضراوات . لايستطيع الإنسان أن يهضم الألياف
34- تخزن في المستقيم حتى تطرح عبر الشرج
القسم 2: الجهاز البولي ص21
1- ج
2- جهاز يتكون من كليتين وحالبين ومثانة بولية وقناة مجرى البول يعمل على استخلاص الفضلات من الدم وطرحها للخارج
3- ثاني أكسيد الكربون والبولينا
4- ب
5- أ
6- تنظيف الدم أو ترشيحه
7- مادة ضارة تحتوي على النيتروجين
8- ب
9- للمحافظة على توازن مستويات الماء وإلا قد ينتفخ جسمي
10- عندما أعطش يمنع الهرمون المضاد للتبول فقد الماء من جسمي من خلال البول يعطي إشارات للكليتين كي تمتصا الماء من النفرونات وتعيده إلى مجرى الدم
11- يسبب ضخ المزيد من البول في الكليتين هذا ينقص كمية الماء في الدم
12- ب
13- عبر الإحليل
14- تضرر النفرونات قد يعرقل عمل الكلية العادي وربما أدى إلى أمراض كلوية
الفصل 4: التكاثر والتطور
القسم 1: التكاثر عند الحيوان ص23
1- يجب على كل الكائنات الحية أن تتكاثر حتى تستمر أنواعها
2- الحيوانات البسيطة
3- وراثيا
4- التبرعم
5- التجزؤ
6- التجدد
7- أ
8- ب
9- ج
10- ج
11- أ
12- ج
13- أ
14- د
15- ب
16- أ
17- ب
18- ج
19- أ
20- مشيمي
21- بيوض
22- كيسي
23- بيوض
24- كيسي
25- مشيمي
القسم 2 : التكاثر عند الإنسان ص26
1- أ
2- ز
3- د
4- هـ
5- ج
6- ب
7- د
8- ب
9- أ
10- ج
11- ج
12- يبدأ الحيض عند المرأة لدى بلوغها ويتوقف في أواخر الأربعينات أو أوائل الخمسينات من عمرها
13- الدم والنسيج
14- الإباضة
15- 28 يوما
16- توائم متماثلة
17- الثلث
18- توائم غير متماثلة
19- الخماسية
20- ج
21- د
22- ج
23- ب
24- أ
25- ب
26- ج
27- أ
القسم 3: النمو والتطور ص29
1- ج
2- ب
3- د
4- أ
5- أ
6- د
7- أ
8- د
9- البلوغ
10- تكبر عضلاته ويصبح صوته أعمق ويظهر شعر جسمه ووجهه
11- تزيد كمية الدهن في الأرداف يكبر الصدر ويظهر شعر الجسم ويبدأالحيض
12-تفقد العضلات مرونتها ويضعف البصر وتزيد دهون الجسم ويتساقط بعض الشعر
13- قد يصبح الشعر رماديا وتتراجع القدرات الرياضية قد يتجعد الجلد

الفصل 5: المحافظة على الصحة
القسم 1: التغذية الجيدة
1- د
2- الكربوهيدرات والدهون والبروتينات والماء والفيتامينات والعناصر المعدنية
3- السعرات الحرارية
4- الكربوهيدرات المركبة
5- الكربوهيدرات البسيطة والكربوهيدرات المعقدة
6- الكربوهيدرات البسيطة
7- الكربوهيدرات المعقدة
8- الأرز الأسمر وخبز القمح الكامل والفواكه والخضروات
9- البروتينات
10- الأحماض الأمينية
11- البروتينات الكاملة
12- البروتينات غير الكاملة
13- الدهون
14- الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة
15- تزيد الدهون المشبعة مستوى الكوليسترول في الدم
16- أمراض القلب
17- تخفض الدهون غير المشبعة مستوى الكوليسترول في الدم
18- الزيوت النباتية والسمك
19- الماء
20- نقل المواد وتنظيم درجة حرارة الجسم وتوفير ليونة الحركة
21- 8 أكواب
22- العناصر المعدنية
23- الكالسيوم والكلور والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم
24- 12
25- البوتاسيوم
26- الحديد
27- الفيتامينات
28- و
29- د
30- ج
31- أ
32- هـ
33- أ
34- الخضروات
35- الكالسيوم
36- الدهن
37- الزيوت النباتية والمكسرات والسمك
38- ج
39- مقدار كل مادة غذائية في الوجبة الواحدة من الطعام
40- ب
41- أ
42- د
43-ج
44-ب
45- عظام ضعيفة وضغط دم منخفض ومشكلات في القلب
46- اتباع نظام غذائي أكثر توازنا وممارسة الرياضة بانتظام
القسم 2: مخاطر الكحول والعقاقير الأخرى
1- عقارا
2- د
3- ج
4- ب
5- هـ
6- أ
7- اعتمادا
8- الانقطاع
9- الإدمان
10- الاعتماد النفسي
11- مواد كيميائية
12- بابونج
13- لأن قوانين معظم الدول لاتنظم العقاقير العشبية ولاتضمن سلامة استخدامها
14- وصفة طبية
15- وصف العقار وطريقة الإستخدام والمقدار الذي يجب أن يؤخذ
16-التأثيرات الجانبية
17- على الملصق أو العبوة
18- لاتتناول أبدا عقار شخص آخر اقرأ الملصق قبل كل استخدام واتبع دائما التعليمات التي وصفها طبيبك أو الصيدلي , لاتتناول العقار أكثر أو أقل مما وصف لك ,استشر طبيبك إن أصابك تأثيرات جانبية , تخلص بشكل آمن من بقايا العقاقير أو العقاقير منتهية الصلاحية
19- النيكوتين
20- سرطان الرئة
21- الحنجرة
22- يبطئ الكحول الجهاز العصبي المركزي وقد يسبب فقدان الذاكرة أو ضرر للأعضاء وقد يؤثر على اتخاذ القرارات وربما أدى إلى مخاطر غير صحية
23- ج
24- الاعتراف بحرمته وضرره والتصميم على الإقلاع عنه
25- القناعة بحرمة تعاطيها ,اللجوء إلى صحبة طيبة , مراجعة مراكز معالجة الإدمان
القسم 3: المرض
1- المرض
2- غير معدية
3- ب
4- هـ
5- و
6- أ
7- د
8- معديا
9- الفيروس
10- مسببات المرض
11- د
12- د
13- ج
14- ب
15- كائنات مجهرية
16- البكتيريا
17- تطبخ
18- السلمونيلا
19- البراد
20- نظيفة
21- ج
22- ب
23- ج
24- أ
25- كانت لديهم مقاومة أكبر للجدري
26- المناعة
27- لقاح
28- تحتوي على الكائنات المسببة للمرض التي تم قتلها أو معالجتها معالجة خاصة بحيث لايمرض الناس منها
29- المضادات الحيوية
30- تقتلها وتبطئ نموها
31- الفيروسات ليست حية والمضادات الحيوية تقتل الكائنات الحية فقط
32- تحديد موقع الخلايا التي غزتها الفيروسات وتدميرها . استخدام أدوية مضادة للفيروسات
القسم 4: العادات الصحية
1- ب
2- ب
3- استخدام واق من الشمس , غسل الشعر ,تنظيف الأسنان
4- خطا عموديا
5- أسحب الكرسي إلى الأمام وأثبت قدمي على الأرض
6- تمرين هوائي
7- كرة السلة والمشي وركوب الدراجة والعدو والسباحة